インドア派

アーモンドは、健康や美容に関心のある方にとって見逃せない食材です。肌をきれいにしたり、体調を整えたりと、アーモンドにはさまざまな効能があるため、毎日の生活に取り入れる価値があります。 この記事では、アーモンドの持つ豊富な栄養素がどのように体...

「ナッツの女王」として知られるピスタチオ。殻に覆われているのが特徴的なピスタチオですが、見たことがある人は多いでしょう。 ナッツは栄養も豊富です。ピスタチオも例外ではなく、健康に良い成分が本当にたくさん含まれています。 そんなピスタチオは、...

カシューナッツを知っていますか？人気が高いナッツで、ほんのりと甘い味で美味しいナッツです。 「でもカシューナッツを食べ過ぎると太るんじゃないの？」「栄養豊富とは聞くけど、脂質が多いとも聞くし・・・。」 こんな印象を抱いている人も多いかと思い...

突然ですが！！！『ブラジルナッツ』というナッツを知っていますか？ 実は、日本ではかなりマイナーなナッツなんです。ブラジルナッツは栄養満点で、【ナッツ界の王様】なんて呼ばれることもあります。 でも、ブラジルナッツは食べ過ぎると副作用もあるんで...

マカダミアナッツって、すごく美味しいんですよね。ナッツの中でも食べやすくて人気が高いマカダミアナッツ。実は栄養も豊富で、健康や美容にも良いんですが・・・。 「ついつい食べ過ぎてしまうことも多い。」なんて人もいるでしょう。 そんな人のために、...

「最近、肌の調子が悪くて・・・。」「便秘気味でお通じが良くない・・・。」「痩せたい！ダイエットを成功させたい！！」 こんなことを考えたことはありませんか？ そんな人にピッタリの食材があるんです。え、何かって？ それは・・・、そう！ナッツなん...

休日になると家から出たくない。何もしたくない。いつもダラダラ・・・。 待って！それってチャンスですよ！せっかくの休日、家でまったりしませんか？ 家から出たくない、何もしたくない時こそ、おうち時間を満喫しちゃいましょう！！！ 「家から出たくな...

『趣味は料理です』と答える人は、男女問わずたくさんいます。 「家事の一つを趣味なんて言ってよいのか・・・？」という疑問を抱く人もいるかもしれませんね。でも大丈夫！自分が楽しいと感じているのなら、料理も立派な趣味と言えます。 趣味として料理を...

筋トレしたいけど、平日は忙しくて時間がない。 休日だけの筋トレって効果はあるのかな？ できれば自宅でできる筋トレがいいなぁ。 ジムに通っても挫折しないか心配だし。。 そんなあなたに、自宅でできる筋トレを紹介します。 週一回だけ、休日だけでも...

あなたは普段、読書をしていますか？ 社会人になると、自分の時間が極端に少なくなってしまいます。 「本を読む時間なんて無い！」なんて人も多いかもしれません。 しかし、社会人にとって読書にはたくさんのメリットがあります。 ぜひ読書を習慣にして、...